Box & Kick is een total body workout die is gebaseerd op een vechtsporttraining. Er wordt gewerkt aan het opbouwen van je conditie, bijvoorbeeld met behulp van springtouwen, en er worden spierversterkende oefeningen gedaan.

Bokstechnieken staan tijdens de les Box & Kick niet centraal, al worden deze wel laagdrempelig gebruikt tijdens de les.

Get ripped met Box & Kick!