Crossbody / HIIT

Crossbody is een groepsles circuit-vorm die is gebaseerd op Crossfit. Tijdens de les wordt het hele lichaam getraind, alle spiergroepen komen aan bod.

Crossbody is een goed alternatief voor trainen met gewichten in de fitnessruimte. Er worden zwaardere en minder zware gewichten afgewisseld. Je lichaam wordt hierdoor strakker en je bouwt spieren op.

Daarnaast werk je uiteraard ook aan je overall conditie. De Crossbody lessen zijn HIIT (High Intensity Interval Training), wat inhoudt dat hoge en minder hoge intensiteit worden afgewisseld.