Bodyfit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Tijdens deze les wordt de fitheid van verschillende spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, billen, borst en buik. De verschillende spieren worden getraind door gebruik te maken van materiaal als dynabands of dumbells en het eigen lichaamsgewicht.

Naast fitheid van je spieren wordt tijdens de les door middel van een combinatie van pasjes en springen ook aan je conditie gewerkt. De hele les wordt ondersteund door motiverende muziek.